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Duelo
La pérdida de un ser querido es, sin duda alguna, una
de las experiencias más dolorosas a las que debemos enfrentarnos
a lo largo de nuestra vida, al mismo tiempo que inevitable.
Aunque muchas veces el tiempo se convierte en nuestro mejor
aliado, en otras muchas ocasiones se hace necesario cierto control
sobre las emociones para evitar que el proceso natural del duelo
se convierta en algo patológico.
Rupturas sentimentales, cambios de residencia, de trabajo, constituyen
también ejemplos de duelos que implican un importante
"desembolso" emocional no siempre fácil de
asumir. |
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Psicosomática
Desde aquí lo que pretendemos es
la lectura global de nuestro cuerpo… Nuestro cuerpo físico
nos habla continuamente, diciéndonos con evidencias innegables
aquello que nuestra mente parece no querer reconocer.
Aprendiendo a leerlo, a escucharlo, a obedecerle… estaremos
leyéndonos, escuchándonos y mimándonos
a nosotros mismos… |
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Crisis vitales
"En diversas ocasiones he tenido
conciencia de salir de un laberinto o de encontrar el hilo...
Me había sentido oprimido, deprimido, extraviado... Naturalmente
nunca me había dicho "estoy perdido en un laberinto",
pero siempre al final tuve la sensación de haber salido
victorioso de un laberinto. Es una experiencia que todo el mundo
ha conocido. Pero es preciso decir también que la vida
no está compuesta por un solo laberinto: la prueba se
repite" - Mircea
Eliade
Como dice Mircea Eliade,todos nos hemos sentido alguna vez perdidos
en nuestra propia vida. Las crisis, como los laberintos, entrañan
una serie de peligros que debemos superar, y que l hacerlo nos
dotan de oportunidades para aspirar a una vida en la que las
cosas, si no más fáciles, si parezcan más
fluidas… |
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Ansiedad
El estrés y la ansiedad son dos de los principales trastornos
de nuestra sociedad actual. Ambos, que en si mismos son necesarios
para el ser humano, pueden convertirse en trampas si son demasiado
intensos y se prolongan en el tiempo. Aprender a manejarlos
y gestionarlos es básico ya no solo para nuestro bienestar
mental, si no para nuestra salud física. |
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Depresión
Tristeza y Depresión no siempre van
juntas… Podemos estar tristes sin tener una depresión
aunque si estamos deprimidos la tristeza será un importante
síntoma…
¿Pero por qué entristecernos? ¿Qué
nos hace sentir tristes, vulnerables, solos..? Conocer esos
por qué es un importante ejercicio de autoconocimiento
que sin duda, nos mostrará quienes somos en realidad… |
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Autoestima
Una baja autoestima, quizás una falsa autoestima, aparece
subyacente a la gran mayoría de las cosas que no nos
van bien…
Conocernos, aprender a mirarnos a nosotros mismos con ojos honestos
y sinceros (pero no miopes…) es el mejor regalo que podemos
hacernos en esta vida. |
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